Lo siento. Perdón. Te amo. Gracias.
Según la tradición Hawaiiana, estas cuatro intenciones nos ayudan  limpiar nuestras memorias inconscientes y emociones negativas que nos suceden en relación a las situaciones que estemos viviendo en este momento.

El Ho’oponopono parte de la premisa de que todo pasa dentro de nosotros y por ende somos co-creadores de nuestra propia realidad, del estado de la tierra y del contexto que nos rodea. Se enfoca en perdonar las circunstancias en las que exista desarmonía, en especial en nuestras relaciones, de esta manera asumimos responsabilidad y limpiamos la situación.

¿Cómo practicarlo?

Pensando en una situación que sientas que te está afectando, dirás las palabras: «Lo siento, perdón, te amo, gracias« las veces que sean necesarias hasta que tu corazón sienta paz. Puedes repetir solo algunas de ellas, según como te sientas.

Lo siento.
Para reconocer que algo, así no sepamos qué exactamente, está teniendo poder sobre nosotros.

Perdón.
Para nosotros mismos, respecto a lo que nos ha causado eso que sentimos.

Te amo.
Para desbloquear la energía que tenemos represada y nos hace sentir la incomodidad, y conectarnos con lo divino.

Gracias.
Al expresar gratitud, expresamos confianza en que todo se resolverá llevando a un bien común.

Al finalizar este ritual de limpieza, deberás confiar con más fuerzas en que poco a poco se irá resolviendo la situación que te causa malestar. Puede que después de esto te sientas inspirado para tomar alguna acción. Cuando entres en un estado de calma, la respuesta llegará.

Para conocer más sobre ¿Cómo sanar tus heridas emocionales? te invitamos a la charla de Mindfulness mente, cuerpo y alma este Miércoles 11 de Marzo en Casa Maestra, Bucaramanga, Colombia. Para asistir debes inscribirte en el +57 (316)403-2338.
La charla estará a cargo de Juan Camilo Revelo, abogado conciliador y mentor profesional.
¡Los esperamos!

Tomado de https://www.formacionemocional.com/uncategorized/ho_oponopono.html