Mantener la vibración alta es clave para estar saludables, pero se vuelve todo un reto en situaciones como la que estamos viviendo. Permanecer en un estado de aceptación, gratitud y confianza, hace que veamos esta crisis como una oportunidad, y mantenernos aquí dependerá solo de nosotros mismos.

Además de las prácticas diarias de espiritualidad, ejercicio y nutrición, es importante consentirnos y darnos lo que ni nosotros mismos sabemos que necesitamos, y un té siempre es una buena opción para lograrlo.

Hoy les compartimos una receta de @marceenequilibrio para subir el ánimo. Además de fortalecer el sistema inmunológico, este té es energizante y anti-depresivo.

¿Qué necesitarás?
5 pepas de cardamomo 🌿
5 clavos de olor ⭐️
2 cm de jengibre 🌱
2 astillas de canela 🍂
2 pepas de pimienta negra 🍃
1 bolsa de té negro ⚫️ (o una cucharadita si lo tienes suelto)

Preparación
Pon a hervir el agua con el cardamomo, los clavos, el jengibre, la canela y la pimienta por 5 minutos. Después agregar el té. El tiempo en que se deje la bolsita será de acuerdo al sabor que se quiera (entre más tiempo más amargo). Y listo, a disfrutar de los beneficios de este delicioso té. El equilibrio de sus hierbas curativas te brindarán paz y alivio y nutrirán tu espíritu.

Que la salud, el amor y la tranquilidad sean con ustedes.

Vanessa Martínez
Co-Fundadora
Casa Maestra
Bucaramanga, Colombia
27 de Marzo de 2020