¿Qué es meditación?

Cuando somos más conscientes sencillamente somos más observadores, es decir, empezamos a desarrollar la capacidad natural para observar nuestros pensamientos, nuestra relación con el mundo que nos rodea, y con ello a tener más capacidad para regular nuestras emociones y habituales reacciones que algunas veces nos roban calma y energía.

El arte de hacer menos

El arte de hacer menos se convirtió en el momento donde me conectaba a diario conmigo misma, donde por un momento dejaba a un lado cualquier quehacer que con seguridad podía esperar, donde elegía estar conmigo sobre cualquier otra cosa, donde resistía al impulso de seguir haciendo y produciendo con un fin, donde estar conmigo era suficiente. A través de este hermoso proceso que ha demandado paciencia y constancia descubrí respuestas a muchas preguntas, ideas que no se me habían ocurrido, nació en mi la confianza y la fuerza que ningún éxito antes había traído.