¿Qué es meditación?

Cuando somos más conscientes sencillamente somos más observadores, es decir, empezamos a desarrollar la capacidad natural para observar nuestros pensamientos, nuestra relación con el mundo que nos rodea, y con ello a tener más capacidad para regular nuestras emociones y habituales reacciones que algunas veces nos roban calma y energía.

9 afirmaciones positivas para reprogramar la mente

Puedes imprimir estas fichas y dejarlas en lugares visibles para repetir la afirmación cada vez que la veas. Úsalas de fondo de pantalla, deja recordatorios en tu celular, y compártelas con otras personas que creas que puedan aprovecharlas. Lo importante es que las tengas presente, las repitas desde lo más profundo de tu corazón, y eleves tu vibración para atraer eso que tanto deseas a tu vida.

Agradecer, incluso antes de recibir, es lo que crea milagros

Agradecer bendice tu proceso, te ayuda a manifestar tus deseos, atrae paz, conduce a la grandeza y nos da la confianza de que la bondad existe, incluso en tiempos de incertidumbre o sufrimiento. Sin embargo, la gratitud no es una emoción que sucede simplemente, sino una virtud que podemos cultivar y que requiere práctica, así como la meditación o el yoga. Así que aquí te compartimos unas técnicas para cultivar la gratitud.