Recordar: saludar al sol

El Sol: fuente de vida y energía del mundo entero. Saludarlo, es una manera de honrar esa vida que crea y nutre. Para hacerlo, el yoga presenta una serie de ejercicios llamados Surya Namaskar, o saludos al sol, y son una de las mejores maneras de iniciar el día, pues nos ayuda a conectar con nosotros, con la divinidad y nos aporta vitalidad.

Guía para aceptar que no todo tiene que ser perfecto

La paz interior proviene de aceptar la vida tal como es y el perfeccionismo es lo contrario; es nuestro orgulloso deseo de tener paz sin cometer un error ni molestar a nadie. Te liberas cuando aceptas que eres lo suficientemente bueno, incluso si otros desaprueban cualquier imperfección que vean en ti o en tu comportamiento.