A flor de piel

Dicen que cuando las emociones están a flor de piel es porque se notan o se manifiestan con facilidad en la superficie, y bueno, eso es exactamente lo que sucede con las emociones y la piel.  La piel actúa como espejo del cerebro, por eso cuando nuestro nuestro sistema nervioso está desequilibrado, se refleja enSigue leyendo “A flor de piel”

Recordar: saludar al sol

El Sol: fuente de vida y energía del mundo entero. Saludarlo, es una manera de honrar esa vida que crea y nutre. Para hacerlo, el yoga presenta una serie de ejercicios llamados Surya Namaskar, o saludos al sol, y son una de las mejores maneras de iniciar el día, pues nos ayuda a conectar con nosotros, con la divinidad y nos aporta vitalidad.

Guía para aceptar que no todo tiene que ser perfecto

La paz interior proviene de aceptar la vida tal como es y el perfeccionismo es lo contrario; es nuestro orgulloso deseo de tener paz sin cometer un error ni molestar a nadie. Te liberas cuando aceptas que eres lo suficientemente bueno, incluso si otros desaprueban cualquier imperfección que vean en ti o en tu comportamiento.

Agradecer, incluso antes de recibir, es lo que crea milagros

Agradecer bendice tu proceso, te ayuda a manifestar tus deseos, atrae paz, conduce a la grandeza y nos da la confianza de que la bondad existe, incluso en tiempos de incertidumbre o sufrimiento. Sin embargo, la gratitud no es una emoción que sucede simplemente, sino una virtud que podemos cultivar y que requiere práctica, así como la meditación o el yoga. Así que aquí te compartimos unas técnicas para cultivar la gratitud.

Guía básica para iniciar a meditar

La gente suele decir: “Intenté meditar, pero mi mente es demasiado hiperactiva. No puedo calmarme. Realmente eso no es para mí”. Todos hemos tenido ese mismo discurso en algún momento u otro. Todos tenemos mentes hiperactivas, y calmar la mente puede parecer que tarda una eternidad, pero eventualmente funciona, requiere paciencia y amor por nosotros mismos, ser más conscientes de quiénes somos realmente, es conectarnos con una parte más profunda de nosotros.

6 preguntas para hacernos en tiempos de incertidumbre

Nuestras formas, ritmos y planes se han transformado en cuestión de días. Hemos escuchado las palabras “crisis”, “coyuntura”, “contingencia” acompañadas de una oleada de información en tiempo real que supera nuestra capacidad de procesarla. Los tiempos inciertos traen agobio y ansiedad, pero también oportunidades de parar para hacernos preguntas. Así que, por unos minutos, apaguemos el ruido, vamos al rincón preferido de la casa y escuchemos lo que tenemos por decirnos. No hay respuestas incorrectas:

Guía básica para sanar desde adentro

Mantenernos sanos depende sólo de nosotros. Podemos buscar las causas de nuestros malestares y dolencias en factores externos: el clima, la contaminación, las bacterias o los virus, pero lo cierto es, que si nuestro cuerpo se encuentra fuerte y nuestro corazón tranquilo, las posibilidades de enfermarnos serán mucho menores.

Confía, no te inquietes

Confía. En aquello que de alivio a tu alma, en lo que calme tu corazón, en eso que se sienta bien confiar, solo confía, y así como dijo Jesús “no tengas miedo, ten fé”

Té para subir el ánimo

Además de las prácticas diarias de espiritualidad, ejercicio y nutrición, es importante consentirnos y darnos lo que ni nosotros mismos sabemos que necesitamos, y un té siempre es una buena opción para lograrlo.

El covid-19 desde la biodescodificación

Observamos que los malestares y dolencias que nos genera este virus, tienen causas emocionales de naturaleza similar y que se relacionan con asuntos internos por atender en especial en lo atinente a relaciones con otros y con nosotros mismos, inseguridades, miedos, falta de amor propio y autocuidado.