¿Por dónde empezar?

Comenzar a transitar el camino espiritual, de consciencia, bienestar y autoconocimiento, puede ser tan confuso como enredado. Hoy en día encontramos coaching para cualquier tema que imaginemos, grupos de apoyo, comunidades de Telegram, clases y cursos que prometen acercarnos hacia el interior, y un montó de recursos más que de seguro funcionan, y que al mismo tiempo pueden estar confundiéndonos más sobre qué hacer, cómo empezar, cómo lograr organizar las ideas y cómo transformar esas ideas, cómo reconocer y gestionar nuestras emociones, cómo sanar nuestra vida, y en general cómo andar por este camino que nos lleva a ser uno con el universo.

El arte de hacer menos

El arte de hacer menos se convirtió en el momento donde me conectaba a diario conmigo misma, donde por un momento dejaba a un lado cualquier quehacer que con seguridad podía esperar, donde elegía estar conmigo sobre cualquier otra cosa, donde resistía al impulso de seguir haciendo y produciendo con un fin, donde estar conmigo era suficiente. A través de este hermoso proceso que ha demandado paciencia y constancia descubrí respuestas a muchas preguntas, ideas que no se me habían ocurrido, nació en mi la confianza y la fuerza que ningún éxito antes había traído.

Guía básica para conocer los Chakras

Habitamos un cuerpo físico y energético, y dentro de este último contamos con centros que nos integran con nuestra mente y nuestras emociones. Estos centros son llamados Chakras. Literalmente, la palabra “chakra” del sánscrito se traduce como “rueda” o “disco”, pero de acuerdo a The Chopra Center, hacen referencia a un centro de energía espiritual dentro del cuerpo humano.

Recordar: saludar al sol

El Sol: fuente de vida y energía del mundo entero. Saludarlo, es una manera de honrar esa vida que crea y nutre. Para hacerlo, el yoga presenta una serie de ejercicios llamados Surya Namaskar, o saludos al sol, y son una de las mejores maneras de iniciar el día, pues nos ayuda a conectar con nosotros, con la divinidad y nos aporta vitalidad.

El covid-19 desde la biodescodificación

Observamos que los malestares y dolencias que nos genera este virus, tienen causas emocionales de naturaleza similar y que se relacionan con asuntos internos por atender en especial en lo atinente a relaciones con otros y con nosotros mismos, inseguridades, miedos, falta de amor propio y autocuidado.

Quédate en casa: rutinas de yoga en casa

Quedarte en casa puede ser la mejor manera de contribuir al bienestar mundial en este momento. Sin embargo, sabemos que disfrutar de la quietud y la soledad no es una tarea sencilla, por eso te traemos unas rutinas de yoga en casa que puedes hacer para movilizar tu energía, fortalecer tu sistema inmunológico y sentirte mucho mejor.